Echter kan het ook zijn dat je liever in beweging bent om tot een bepaald inzicht te komen. Moeder natuur en ik helpen je daar graag bij. Tijdens een wandel coaching, de derde methode, zijn we buiten in de natuur. Wandelen helpt je vooruit te komen.

Onderzoek toont aan dat bewegen – en zeker vooruit bewegen – ook tot psychologische beweging kan leiden. Tijdens het wandelen maakt je de hormonen endorfine en dopamine aan. Dit zijn geluks hormonen die vrij komen.

Wandelen en inzichten gaan hand in hand.

Dat verband zie je al terug in onze taal. Wie een conflict heeft ‘zit vast’ of ‘botst’, en een moeizaam gesprek ‘gaat nergens heen’. Gaat de relatie goed, dan ‘loopt het lekker’, ‘gaan we vooruit’, of ‘komen we ergens’. Dit zijn niet voor niets veelgebruikte metaforen. Ze wijzen ons op mogelijke oplossingen. Lichamelijke processen kunnen namelijk onze gedachten en gevoelens beïnvloeden.

Loop jij vast? En wil je hier graag verandering in brengen. Dat kan!! Ik gebruik niet alleen de psychologische effecten van het wandelen, ik maak ook gebruik van de energie van de natuur. Het is een combinatie van lichaam en geest. Ontladen van spanning en opladen van nieuwe energie.

Tijdens onze wandeling van anderhalf uur luister ik naar je, stel je gerichte vragen en geef je inzichten waar je wat mee kan! Wandel coaching heeft natuurlijk nóg iets dat het anders maakt: Bewegen, aarden, ademhalen, royale bewegingen van het lichaam: een huppel, weidse armbewegingen, hard lachen, tempo-oefeningen geven een gevoel van vrijheid en ontspanning. Met bijvoorbeeld de wandeling voelen mensen hun lichaam weer bewust en daarmee zichzelf weer. Ze ruiken, horen, voelen en zien de natuur.

Ik stem onze wandeling(en) af naar jouw hulpvraag. Jouw investering is € 67,50 voor de hele wandeling.

Handig om te weten over je wandelcoaching sessie:

• De sessie duurt ruim een uur tot anderhalf uur. We wandelen zo’n 3,5 tot 5 kilometer. Soms zullen we even stoppen om inzichten te verwerken, of voor het noteren van opdrachten die jij later rustig uit kunt werken.
• We zijn afhankelijk van het weer. Houd daar vooral rekening mee bij de kleding die je kiest. Maar denk ook aan een paraplu, wat energievoeding voor onderweg of zonnebrandcrème.